缓解胃痛跟我学

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　　惠州友禾医院医生表示，胃痛现在是一种常见的临床症状，是许多胃肠疾病的主要表现，所以应该做些什么来缓解胃痛？接下来，让我们惠州惠城友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　胃痛是指肋骨下缘上方至两侧鸽子尾部的梯形区域的疼痛。胃痛是急慢性胃炎、胃十二指肠疾病溃疡和胃神经症的主要表现。

　　胃痛的症状是什么

　　一、疼痛的位置：胃位于上腹部，胸骨下的凹陷，肚脐上方（靠近心窝）。如果你把胃分成四个区域，左侧中上部的疼痛更可能是胃痛。然而，它也可能由食道、十二指肠、胆汁、肝脏或胰腺疾病引起，因此疼痛的持续时间和伴随症状应作为判断标准。

　　二、疼痛时间：胃痛发生在饭后或饭前，吃了一些食物后，或在暴食和暴食的情况下。因为胃不适与饮食有着非常密切的关系，因此，从饮食的时间、习惯、内容、类型等方面作为判别的标准，也更加有性。

　　三、观察症状：胃不适伴有多种症状，如打嗝、气胀、恶心、呕吐、、胸闷，由于每种疾病的症状不同，如果伴有胸闷、胃灼热、酸呕吐、打嗝等症状，可能是食道疾病；如果伴有空腹疼痛、饱腹和饥饿疼痛、打嗝伴有酸味，甚至呕吐出血等症状，可能是胃溃疡，但如果打嗝、黄疸、发烧等症状，则可能与胃或胆囊问题无关。因此，与腹痛相关的症状不容忽视。

　　如果情况复杂，很难确定哪个部位不舒服，发作的时间和疼痛的性质，应立即去医院寻求医生的帮助，进行诊断和检查，这是一种更直接的方法。

　　如何缓解胃痛缓解胃痛

　　一、胜利的精神：胃痛发作须平稳。试着憋住疼痛，平静地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢地吸空气，直到你不能再吸，然后慢慢地呼气，这样10到20分钟左右，疼痛就会缓解或停止。

　　二、放松腹部：当你有胃痛时，尽量放松腰带，以确保胃气的顺畅循环，使腹部舒服。经常胃痛的人通常尽量穿舒服宽松的衣服以避免腹部压力。

　　三、吃点东西：胃痛往往是由饥饿引起的，如果此时有软性食物，吃点，如面包、饼干等非常有用，但不要喝牛奶，不要吃硬的东西。买些咸菜，放在你的桌子上，以备需要。

　　四、保暖：冷胃往往是因为冷食物的兴奋而发作的，这时要喝一些热水，或者用热水袋泡一会儿胃，效果更明显。

　　五、穴位：推拿内关，揉捏腹部即可缓解。

　　六、运动：

　　前倾：跪在膝盖上，从膝盖到脚趾接触地面，保持上身直立，双手自然悬垂。慢慢坐下来，直到体重压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，呼吸正常。保持这个姿势约30秒，然后放松并向前倾斜上身。重复3到5次。这种作用有助于缓解肠胃胀气、胃肠道综合征（例如，胃肠道痉挛、腹泻等），并增强大腿肌肉。

　　俯卧撑：趴在床上（床上或地板上），全身放松，额头接触地面，双腿伸直，双手与肩同高，手肘靠近身体，手掌向下。双手支撑，抬起头部、胸前和双腿，保持与地面接触，直到感觉胸前和腹部扩张。保持该姿势约10秒。重复3到5次。这对气胀、缓解便秘、锻炼背部肌肉、脊柱矫正有一定帮助。

　　站立屈膝：双脚分开与肩同宽站立，双手放在膝盖上，略微向前弯曲。深吸一口气，呼气时慢慢收缩腹部肌肉，让它们松弛，但不要用力，否则你会感到不舒服。保持这个姿势5到20秒，不要屏住呼吸，然后排出肺部的空气，放松肌肉。重复4到7次。这种作用对缓解消化不好和便秘非常有帮助。

　胃肠疾病的发病率很高，较初的症状有轻微、良好和不好，在日常生活中很容易被忽视。当涉及到严重的医疗治疗时，通常伴随着并发症。因此，一旦出现胃肠疾病的相关症状，患者须认真治疗，并及时选择定期医院检查和治疗。这样就不会耽误疾病，错过更好的治疗机会。

　　惠州友禾医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。--可免费咨询在线医生了解症状