生活中要如何预防避免胃痛的发生呢？

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　　生活中如何预防胃痛？为了在这个巨大的压力中脱颖而出，人们忘记了吃饭和睡觉，吃了一顿饱饭或吃得过多，但胃与生活息息相关，不规律的生活和饮食往往会带来胃痛。惠州友禾医院医生说：胃痛是可以预防的，预防胃痛就是预防胃病。

　　惠州友禾医院医生认为，应采取以下措施预防胃痛：

　　一、少吃含盐食物：这种食物含有更多的盐和一些致疾病物质，不应多吃。少吃生的和兴奋冷的食物。生的和冷的食物兴奋性对胃肠粘膜有很强的影响，并且容易引起腹泻或胃肠道炎症。

　　二、少吃油炸食物：因为这种食物不易消化，会增加胃肠科的负担，多吃会引起消化不好，还会使血脂增加，对健康不利。要有规律的饮食，定时定量，可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。适当补充维生素C，维生素C对胃有保护作用，保持胃液中维生素C的正常含量，可以发挥胃功能，保护胃，增强胃抵抗力。

　　三、规律饮食：研究表明，规律饮食、定时和定量，可以形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。时间和数量：为了达到每餐适度的食物量，每天三餐，到规定的时间，无论饥饿与否，都应主动进食，避免饥饿或过度疲劳。温度适宜：饮食的温度应以“不热不冷”为度。

　　四、慢吃：减轻胃肠道负担。食物被充分咀嚼的次数越多，唾液分泌越多，从而保护胃粘膜。什么时候喝水：较好的喝水时间是在早上和每餐前1小时空腹喝水。饭后立即喝水会稀释胃液。把米饭泡在汤里也会影响食物的消化。

　　五、养成良好的生活习惯：不规律的生活习惯给人带来了沉重的负担，造成了胃内壁的损伤，造成了严重的胃痛、绞痛、分娩疼痛，影响了日常生活和工作。只有健康的身体才能轻松工作，只要你在日常生活中稍微注意一下这些情况，当胃痛时，你应该注意你的日常生活习惯，这样你就有了良好的生活习惯。

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