口臭要注意什么

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　　1、注重饮食卫生，进食不宜过饱，尤其晚餐应适量，以免脾胃受损，消化不好。

　　2、做到饮食有节，不吃或少吃辛辣食物，如葱、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。

　　3、避免吃易塞牙、坏牙的食物，诸如：肉类、蔬菜纤维、黏性糖。

　　4、多喝水在男人运动的过程中，水是需要要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

　　5、盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

　　6、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　7、山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

　　8、茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

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