生活中要怎么预防口臭呢

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　　口臭的问题我们都很熟悉，但你知道为什么会发生吗？其实口臭和我们的生活习惯有很大关系。了解这些不好的生活习惯，对预防口臭的发生有很大的帮助。那么，如何预防口臭呢？下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　如何预防口臭

　　1、注意口腔卫生:睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。戒烟戒酒，常吃水果，用小叶麦冬和甘草泡茶。

　　2、饮食宜清淡:减少辛辣、大蒜等兴奋性食物，吃蒜头后喝浓茶解决蒜味。

　　3、每天早上空腹喝一杯温盐开水:可以调节肠胃功能，有助于消除口臭。比如刷牙不有效，牙缝里的残渣发臭。用磨砂牙刷和小头牙刷刷牙，可以减少刷牙盲区。

　　4、富含纤维素的蔬菜和水果:包括苹果、胡萝卜和芹菜。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能滋润口腔，还能清除附着在牙齿上或卡在齿间的食物残渣。这些食物残渣也是导致口臭的原因之一。

　　5、清洁舌头:许多人忽视了舌头。其实舌头表面布满了很多小突起，这些小突起下面隐藏着很多细菌和蔬菜残渣，也是口臭的来源。所以在刷牙的时候，较好用牙刷轻轻刷一下舌头，去除残留的食物和细菌。

　　温馨提示:以上是惠州惠城友禾医院胃肠科医生关于如何预防口臭的介绍。其中，内脏功能、胃肠代谢和免疫紊乱是主要原因。治疗口臭的方法要根据自己的情况。如果是身体内部的，可以服用一些药物来调节体内的代谢功能和免疫力。如果想了解更多，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！